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하루는 누구에게나 공평하게 24시간이 주어집니다. 하지만 어떤 사람은 그 시간을 활용해 목표를 이루고, 어떤 사람은 늘 시간이 부족하다고 느낍니다. 그 차이는 시간을 어떻게 설계하고 사용하는지에서 비롯됩니다. 이번 글에서는 하루 24시간을 보다 전략적으로 활용하는 법을 구체적으로 소개합니다.
1. 하루를 4개의 블록으로 나누기
효율적인 시간 관리를 위해 하루를 아래와 같이 4개의 시간 블록으로 나눠보세요:
- 집중 블록(3~4시간): 고도의 집중이 필요한 핵심 작업 시간
- 협업 블록(3~4시간): 회의, 이메일, 소통 등 사람과 연결되는 시간
- 유지 블록(2~3시간): 정리, 청소, 루틴성 업무 등 반복 작업
- 회복 블록(3시간 이상): 식사, 운동, 휴식, 수면 준비 등 회복과 재충전 시간
2. 아침을 지배하라
아침 시간은 하루 중 집중력이 가장 높은 시간대입니다. 이 시간을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 질이 달라집니다.
추천 아침 루틴
- 6:00 기상
- 6:10 가벼운 스트레칭
- 6:30 독서 또는 저널쓰기
- 7:00 오늘의 할 일 목록 정리
3. 활동 우선순위 정하기
모든 일을 잘하려 하지 말고, 가장 중요한 3가지 일만 정해서 집중하세요. 하루 중 에너지가 가장 높은 시간대(보통 오전 9~12시)에 그 일을 배치하는 것이 좋습니다.
4. 시간 사용 기록하기
자신이 시간을 어떻게 쓰는지 모르면 개선도 어렵습니다. 하루 동안 30분 단위로 시간 사용을 기록해 보세요. 이를 통해 낭비되는 시간을 시각적으로 파악할 수 있습니다.
5. 스케줄링이 아닌 에너지원 관리
단순히 시간을 나누는 것이 아니라, 에너지 흐름에 맞게 일정을 조절하는 것이 중요합니다. 피곤한 시간대에는 쉬운 일을 배치하고, 에너지가 높은 시간에는 창의적인 일을 배치하세요.
📌다음 편에서는 이 연재를 마무리하며, 전체 시리즈 정리를 진행할 예정입니다. 마지막까지 함께해 주세요!
🔗 시간을 지배하는법 시리즈 목차
- 시간을 지배하는 법 ①: 시간 관리가 필요한 진짜 이유
- 시간을 지배하는 법 ②: 포모도로 기법의 모든 것
- 시간을 지배하는 법 ③: 시간 관리 앱 BEST 5
- 시간을 지배하는 법 ④: 멀티태스킹은 정말 비효율적일까?
- 시간을 지배하는 법 ⑤: 딥워크와 루틴의 힘
- 시간을 지배하는 법 ⑥: 시간 낭비 습관 탈출하기
- 시간을 지배하는 법 ⑦: 일 잘하는 사람들의 시간 사용법
- 시간을 지배하는 법 ⑧: 시간 관리를 돕는 도구 & 체크리스트
- 시간을 지배하는 법 ⑨: 하루 24시간, 어떻게 써야 할까?
- 시간을 지배하는 법 ⑩: 연재 정리 & 구독자 Q&A
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